你敲键盘姿势对吗?
2024-07-13 01:59:36
你敲键盘姿势对吗?快报讯(通讯员 杨璞 记者 刘峻)昨天,一张“正确的敲键盘姿势”图在网上流传,很多人不由自主地看了一下自己的手。没错,如果想避免腕部疾病,敲键盘的姿势应该跟图上一样米乐M6官方网站,就像弹钢琴。可惜,一忙起来,很少有人能坚持这么做。
快报讯(通讯员 杨璞 记者 刘峻)昨天,一张“正确的敲键盘姿势”图在网上流传,很多人不由自主地看了一下自己的手。没错,如果想避免腕部疾病,敲键盘的姿势应该跟图上一样,就像弹钢琴。可惜,一忙起来,很少有人能坚持这么做。
南京市中西医结合医院推拿科叶康中医师介绍,敲键盘的正确姿势应该是先要保持手腕平直,手臂相对静止,全部动作仅限于手指部分,然后要弯曲,轻放于字键中央,拇指轻置于空格键上。击打键盘的时候手抬起,只有击键时,手指才伸出来,击完键后立即缩回,不可停留在已击键上;轻轻敲击键盘,不要用力过猛;大拇指横着向下击空格键,之后立即收回;右手小指击回车键后,立即退回基本键位上 。
叶康中医师介绍说,我们手部腕管内,有1条正中神经和9条屈指肌腱。像图中那种错误的击打键盘的方式,会导致腕管容积减小或腕管内容物增加,进一步增加腕管内压力,挤压和激惹正中神经,最后发展为腕管综合征。而以正确的击键方式击键时,要用手指动作,不用手腕动作。准确地说,是手指有弹性地碰撞键面,这样一来,腕管内部的压力就会减少很多,不容易受到不良刺激,能有效预防腕管综合征。
最后需要提醒大家的是,两个细节要注意: 1.击键时,手指尖垂直对准键位轻轻击打;2.击键时,要轻松、自然,用力不要过猛。
不少网友形容,正确敲键盘的姿势就跟弹钢琴一样,专家表示,没错,的确是这样,敲键盘的时候最好是手腕悬空。